Yogatherapie ist eine Yogaeinzelstunde genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Beim ersten Mal wird eine körperliche und psychische Anamnese gemacht. Darauf hin wird von mir eine individuelle „Stunde“ ausgearbeitet, aufgemalt und miteinander geübt.
Yogatherapie besteht in der Regel aus einer Abfolge von Sitzungen, die im Abstand von 4-6 Wochen festgelegt werden. Die aufgezeichneten Übungen helfen Ihnen, diese daheim regelmäßig (am besten täglich) auszuführen - bis wir uns zum nächsten Termin wieder treffen. Ihre Situation und wird neuen besprochen Körperbefinden und dementsprechen neue Übungen ausgearbeitet.
Wann hilft Yogatherapie?
Yogatherapie hilft bei psychosomatischen Beschwerden wie Burnout, Depression, Ängsten, genauso bei körperlichen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden usw... - Als Yogatherapeutin habe ich einen ganzheitlichen Ansatz und arbeite mit Geist, Seele und Körper im Einklang. In der Yogatherapie können Sie zu Ihren geistigen Selbstheilungskräften zurückfinden und Energie und Kraft tanken. Yogatherapie wird unter Umständen von der Krankenkasse übernommen und ist oft begleitend zu einer Psychotherapie.
Beweglichkeit und Kraftaufbau
Atem und Bewegung
Entspannung auf verschiedenen Ebenen
Vermittlung von Bewältigungsstrategien
Kennenlernen anderer Denkweisen
Eine Insel im Alltag
Wahrnehmungsschulung
Förderung der Konzentration Beweglichkeitssteigerung
Atemschulung
Stressabbau
Stärkung des Selbstbewusstseins
Aktivierung von Selbstheilungskräften
Entspannungsmöglichkeiten bieten
Alter, Beweglichkeit und Fitness spielt keine Rolle bei einer Yogatherapie. Zu mir kommen Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen - sportlich und auch ungelenk. In der Yoga-Therapie werden indivduell an ihre körperlichen Fähigkeiten Übungen zusammengestellt - Ihr ganz persönliches Repertoire. Einzige Vorraussetzung ist ein aktive und motivierte Einstellung, um regelmäßig Ihre Yoga-Übungen zu Hause zu üben.
Individuelle Yoga-Übungen, mit persönlicher Anamese. Eine Einzelstunde ist als Kennenlernstunde für eine beginnende Yoga-Therapie gedacht. Bei einer im Anschluss gebuchten Yogatherapie à 6 oder12 Einzelstunden wird die erste Einzelstunde verrechnet. Die Termine für Folgestunden werden hierfür bei der ersten Stunde festgelegt und finden in der Regel im 4-6 wöchigen Rhythmus statt. Pro Stunde werden neue Übungen erlernt, diese werden von Ihnen zu Hause regelmäßig durchgeführt - ganz nach dem Motto: lieber 10 Minuten Yoga pro Tag als einmal die Woche 1 Stunde!
Alter: ab 18 Jahre
Dauer: 45 Minuten
Ort: im Studio oder als Hausbesuch (zzgl. 10,- €)
Inkl.: individueller Übungsplan für Zuhause
Yogatherapie Kosten:
6er-Karte: 700,- € / 12er-Karte: 1320,- €
(Die Bezahlung der 6er oder 12Karte erfolgt im Vorraus)
In bestimmten Fällen, übernehmen die Krankenkassen die Therapiekosten.
Individuelle Yoga-Übungen, mit persönlicher Anamese. Eine Einzelstunde ist als Kennenlernstunde für eine beginnende Yoga-Therapie gedacht. Bei einer im Anschluss gebuchten Yogatherapie à 6 oder12 Einzelstunden wird die erste Einzelstunde verrechnet. Die Termine für Folgestunden werden hierfür bei der ersten Stunde festgelegt und finden in der Regel im 4-6 wöchigen Rhythmus statt. Pro Stunde werden neue Übungen erlernt, diese werden von Ihnen zu Hause regelmäßig durchgeführt - ganz nach dem Motto: lieber 10 Minuten Yoga pro Tag als einmal die Woche 1 Stunde!
Alter: 11-17 Jahre
Dauer: 45 Minuten
Ort: im Studio oder als Hausbesuch (zzgl. 10,- €)
Inkl.: individueller Übungsplan für Zuhause
Yogatherapie Kosten:
6er-Karte: 380,- € / 12er-Karte: 1200,- €
(Die Bezahlung der 6er oder 12Karte erfolgt im Vorraus)
In bestimmten Fällen, übernehmen die Krankenkassen die Therapiekosten.